Proč nemůžeme spát, i když jsme unavení? A co s tím má společného strach ze ztráty kontroly?
Mnoho lidí večer touží po klidném spánku, ale místo něj přichází napětí, myšlenkový chaos a probdělá noc. Nespavost přitom často nesouvisí jen se stresem nebo kofeinem, ale s hlubšími vrstvami naší psychiky. Proč je tak těžké se uvolnit? Jak se do spánku promítá naše minulost, potlačené emoce nebo potřeba mít vše pod kontrolou?
Tento článek vás provede souvislostmi mezi tělem, duší a spánkem. Dozvíte se, proč kontrola bývá psychickým štítem proti bezmoci, co nám prozrazují sny i proč meditace není pro každého. A také to, proč levandulový olej někdy nestačí.
Celý článek
👉 Pokud chcete pochopit, co se ve vás děje, když nemůžete usnout, a hledáte cestu k hlubšímu uvolnění, přečtěte si článek, který jsem sepsal pro projekt jógy spánku: https://www.jogaspanku.cz/post/psychika-a-nespavost
Navíc o myšlenkách a snech
Dále se můžete podívat na podcast, kde najdete vysvětlení, proč se vám nedaří zastavit kolotoč myšlenek či rozhovor o spánku.
Zajímají-li vás více sny a práce s podvědomím, tak využijte online kurz Spirituální psychosomatiky, kde toto téma také rozebírám. Dále také zákon přitažlivosti (a díky snům s ním lépe můžete pracovat) a příčiny toho, proč se točíte v začarovaném kruhu nemoci.