E-book mikrobiom

Tématem E-booku je střevní mikrobiom a poznatky k jeho úpravě, vycházející nejen z vědeckých faktů, ale rovněž energetických dietetických principů východní medicíny (tradiční čínská medicína, ájurvéda). Můžete se dočíst, jak můžeme pomoci sami sobě skrze potravu, protože potrava je to hlavní čím měníme složení našeho mikrobiomu potažmo našeho zdraví.

E-book základy výživy k hubnutí

V tomto E-booku naleznete základní informace k hubnutí a pojmům dietetiky. Co jsou to bílkoviny, sacharidy, tuky? Jak se dělí a v čem jsou obsaženy? Na co dávat pozor na etiketách potravin? Co je bazální metabolismus? Co je nutné při hubnutí? Příklad jídelníčku a další. Jednoduchý text slouží k pochopení základních termínů a nákupu potravin v obchodech, tak abyste byli orientovaní, když chcete zhubnout. Je např. vhodný pro seniory nebo lidi, kteří vůbec neví, co mají dělat.